Těhotenství je kouzelné období změn a očekávání. Mnoho žen se ptá, zda je možné se opalovat během těhotenství. Ve skutečnosti odpověď na tuto otázku závisí na několika faktorech.

Za prvé, stojí za zmínku, že sluneční ultrafialové paprsky mohou být škodlivé pro pokožku v kterémkoli okamžiku života. Mohou způsobit popáleniny a poškodit DNA v kožních buňkách. Během těhotenství se vaše pokožka stává ještě citlivější, proto je obzvláště důležité vyhýbat se spálení a přehřátí.

Pokud se přece jen rozhodnete opalovat se během těhotenství, musíte přijmout opatření. Používejte opalovací krémy s vysokou úrovní UV ochrany. Pomohou předcházet popáleninám a snižují riziko vzniku stařeckých skvrn nebo melanomu. Nezapomeňte také nosit ochranný oděv, včetně klobouku se širokou krempou a slunečních brýlí.

Kromě toho je nutné vzít v úvahu individuální charakteristiky a doporučení svého lékaře. Může doporučit neopalování kvůli určitým zdravotním problémům nebo lékařským příkazům. V každém případě by mělo být na prvním místě vaše zdraví a zdraví vašeho nenarozeného miminka.

Opalování během těhotenství: mýty a realita

Загорать во время беременности: мифы и реальность

  • Mýtus: Úpal může způsobit vrozené abnormality u dítěte.
  • Realita: To není pravda. Opalování nezpůsobuje u dítěte vrozené anomálie. Vystavení se slunci však může vést k popáleninám, úpalu nebo jiným zdravotním problémům, nastávající maminky by proto měly být opatrné a dbát opatrnosti.

Pokud se rozhodnete opalovat během těhotenství, mějte na paměti následující tipy:

  1. Vyhněte se slunečnímu záření v období intenzivní aktivity, obvykle mezi 10:4 a XNUMX:XNUMX.
  2. Používejte ochranný oděv a klobouk se širokou krempou, abyste chránili pokožku před přímým slunečním zářením.
  3. Aplikujte opalovací krém s SPF 30 nebo vyšším na exponovanou pokožku.
  4. Vyhněte se používání solárií během těhotenství.
  5. Pijte dostatek vody, abyste se vyhnuli dehydrataci.

Je důležité pamatovat na to, že každé těhotenství je jiné, proto je nejlepší se před rozhodnutím o opalování poradit se svým lékařem. On nebo ona vám bude moci dát doporučení na základě vašeho zdraví a rizikových faktorů.

Doufáme, že vám tato část pomohla lépe porozumět tomu, jak se opalovat během těhotenství, a učinit informovaná rozhodnutí o svém zdraví a zdraví vašeho dítěte.

ČTĚTE VÍCE
Jak dlouho trvá úplné nabití 60ampérové ​​12V baterie? Tipy a triky pro optimální nabíjení

Škody způsobené opalováním během těhotenství

Вред от загара во время беременности

Spálení sluncem může představovat riziko pro těhotné ženy a jejich vyvíjející se embrya nebo plody. Expozice pokožky těhotných žen je během těhotenství zvýšená a ženy jsou citlivější na ultrafialové paprsky ze slunce nebo solárií.

Jedním z hlavních důvodů, proč může být opalování v těhotenství škodlivé, je riziko spálení. Popálení kůže může mít vážné následky, zvláště pokud dojde k popálení obličeje nebo jiných částí těla.

Ponoření do nadměrného tepla může také zvýšit riziko vysušení a dehydratace těhotné ženy, což může negativně ovlivnit její zdraví i zdraví dítěte.

Kromě toho může opalování přispět ke vzniku stařeckých skvrn na kůži, jako jsou těhotenské skvrny, které mohou být trvalé. To platí zejména pro ženy s tmavou pletí nebo tam, kde hladiny těhotenských hormonů ovlivňují pigmentaci kůže.

Dalším potenciálním poškozením opalování během těhotenství je zvýšené riziko melanomu nebo jiné rakoviny kůže. Ultrafialové paprsky mohou poškodit DNA v kožních buňkách a přispět k rozvoji zhoubných nádorů.

Je třeba mít na paměti, že opalování není bezpečnou alternativou pro získání dostatečného množství vitamínu D. Pokud těhotná žena potřebuje další vitamín D, měla by se poradit se svým lékařem, aby našel bezpečný a účinný způsob, jak tuto potřebu naplnit.

Obecně se v těhotenství vyhýbejte slunění a volte používání ochranných opalovacích krémů s vysokou úrovní UV ochrany, abyste snížili riziko možných škodlivých účinků pro vás a vaše dítě.

Výhody opalování pro nastávající maminky

Преимущества загара для будущих мам

Opalování má pro nastávající maminky několik významných výhod, které mají pozitivní vliv na jejich zdraví:

1. Vitamín D: Opalování pomáhá tělu syntetizovat vitamín D. Dostatek vitamínu D je zvláště důležitý pro těhotné ženy, protože pomáhá udržovat zdravé kosti, posiluje imunitní systém a podporuje normální vývoj plodu.

2. Zlepšení nálady: Opalování může zlepšit náladu nastávajících maminek. Ultrafialové paprsky podporují tvorbu endorfinů – hormonů štěstí, což pomáhá v boji proti depresi, stresu a zlepšuje náladu.

3. Zlepšený spánek: Opalování může pomoci zlepšit kvalitu spánku u těhotných žen. Vystavení slunci pomáhá stabilizovat vnitřní hodiny těla a regulovat spánek-bdění, což je důležité zejména pro těhotné ženy, které často trpí problémy se spánkem.

ČTĚTE VÍCE
Podrobná mistrovská třída - jak bezpečně a správně nainstalovat hřeby na zimní pneumatiky vašeho vozu

4. Zlepšení celkové pohody: Opalování může vést k celkovému zlepšení pohody nastávajících maminek. Díky aktivaci neurotransmiterů a stimulaci produkce serotoninu se mohou cítit energičtější, bdělejší a veselejší.

Je třeba mít na paměti, že klíčem k úspěšnému těhotenství je umírněnost. Před návštěvou solária nebo opalováním byste se měli vždy poradit s lékařem a přijmout veškerá opatření.

Video:

Co by těhotné ženy neměly dělat / 10 přísných nedělat během těhotenství

Výhody a poškození opalování. Kdo se může a kdo nesmí opalovat?

Opálení V TĚHOTENSTVÍ | Je možné se opalovat během těhotenství | Proč je opalování nebezpečné?