Klepání prsty – Toto je zvuk, který vzniká při rychlém natažení kloubu prstu. Mnozí z nás slyšeli tento zvuk mnohokrát a možná nepřemýšleli o tom, proč se objevuje. Jde však o skutečně zajímavý fenomén, který mezi vědci stále vyvolává určité otázky.
Jak se ukázalo klepání prsty spojené s tvorbou a mizením plynových bublin v kloubní tekutině. Je velmi důležité si uvědomit, že tento zvuk není spojen s žádnými zdravotními problémy a není nebezpečný.
Při prodloužení kloubu prstu vzniká v kloubní tekutině mírný podtlak, v důsledku čehož vzduch rozpuštěný v tekutině tvoří malé bublinky. A pak, když se kloub vrátí do své původní polohy, bubliny „explodují“ během několika milisekund a způsobí klepání.
Příčiny klepání prstů při akceleraci
Mnoho lidí si všimne, že při akceleraci nebo prudké jízdě se jim začnou klepat prsty. Existuje několik vysvětlení tohoto jevu.
- Klepání prsty může být způsobeno vzájemným nárazem kloubů. Když se vaše prsty pohybují, mohou se setkat a narazit, což má za následek charakteristický zvuk klepání. To vysvětluje, proč k poklepávání prstů dochází nejčastěji při rychlé chůzi nebo intenzivním běhu.
- Dalším důvodem klepání prstů při zrychlování je, když se šlachy během pohybu vychýlí. Šlachy jsou pružné struktury, které spojují svaly s kostmi. Když otočíte nebo zrychlíte prsty, šlachy se mohou pohybovat a třít o okolní tkáň, což vytváří zvuk klepání.
- Také klepání prstů může být spojeno s přítomností vzduchových bublin v kloubní tekutině. Kloubní tekutina maže klouby a umožňuje kloubům hladký a tichý pohyb. Za určitých podmínek se však v kapalině mohou tvořit mikrobubliny vzduchu, které mohou při pohybu vytvářet klepavý zvuk.
- Někteří lidé mohou mít vrozené stavy kloubů nebo šlach, které je předurčují k klepání prsty při zrychlování. K výskytu klepání může přispět například nesouosost kloubů nebo prodloužení šlach.
I když píchání prstů při akceleraci není obvykle známkou vážného onemocnění nebo zranění, pokud je doprovázeno bolestí, otokem nebo jinými příznaky, doporučuje se navštívit lékaře, aby problém diagnostikoval a léčil.
Fyziologické rysy
Stavba kloubů a vazů
Naše prsty se skládají z kostí, kloubů a vazů. Klouby jsou zase tvořeny okolními kloubními pouzdry, mezikloubními vazy a synoviálními vaky. Kloubní tekutina, která se nachází uvnitř těchto pouzder, zajišťuje lubrikaci a výživu kloubních povrchů.
Vazy zase spojují kosti, udržují je ve stabilní poloze a zabraňují zbytečnému pohybu kloubních ploch. Skládají se ze svazků kolagenových vláken a elastických vláken, díky čemuž jsou pevné a zároveň dosti pružné.
Příčiny klepání prstem
Když zrychlíme prsty, zatěžujeme naše klouby a vazy. V důsledku toho se klouby mírně oddálí a kloubní tekutina se začne pohybovat uvnitř kloubních pouzder. Po dosažení určité úrovně tlaku se vazy prudce natáhnou a vrátí prsty do původní polohy. To je doprovázeno charakteristickým klepáním.
Klepání prsty při akceleraci obvykle nepředstavuje zdravotní riziko a není obvykle doprovázeno nepohodlím nebo bolestí. V některých případech však opakované a nadměrné lupání prstů může vést k rozvoji určitých onemocnění, jako je artritida a deformace kloubů.
Je důležité si uvědomit, že klepání prstem je normální fyziologický jev, který nevyžaduje zvláštní zásah. Pokud však pociťujete bolesti nebo problémy s klouby, doporučuje se konzultovat diagnózu a vhodnou léčbu s lékařem.
Nedostatek vitamínů a minerálů
Pro normální funkci svalů jsou potřebné vitamíny D, C a B a také minerály jako vápník, hořčík a draslík. Nedostatek těchto látek může vést k neuromuskulární dysfunkci a způsobit řadu příznaků, včetně klapání prstů při akceleraci.
Vitamin D například nejen zpevňuje kosti, ale hraje důležitou roli i ve funkci svalů. Jeho nedostatek může vést ke svalové kontrakci, která může způsobit různé nepříjemnosti včetně klepání prstů.
Vitamin C má také vliv na stav nervosvalového systému. Jeho nedostatek může vést ke svalové dysfunkci a klepání prstů, zejména při fyzické aktivitě.
Skupina vitamínů B (vitamín B1, B3, B6 a B12) hraje důležitou roli při výrobě energie z potravy. Jejich nedostatek může vést k poruchám metabolismu a mít za následek klepání prstů.
Minerály jako vápník, hořčík a draslík hrají také důležitou roli ve svalové činnosti. Vápník se podílí na svalové kontrakci a jeho nedostatek může vést k narušení tohoto procesu. Hořčík a draslík se podílejí na přenosu nervových vzruchů do svalů a jejich nedostatek může vést k narušení normální činnosti nervosvalového systému.
Klepání prsty při zrychlování tedy může být spojeno s nedostatkem vitamínů a minerálů nezbytných pro normální fungování svalů a nervosvalového systému. K odstranění těchto příznaků se doporučuje poradit se s lékařem a poradit se o možnosti užívání vitamínových a minerálních komplexů.
Nesprávná technika pohybu
Ke zrychlení prstů dochází působením flexorů a extenzorů, které se při pohybu stahují a uvolňují. Pokud použijeme příliš velkou sílu nebo pohybujeme prsty nesprávným způsobem, může to způsobit stres a poškození našich kloubů a vazů.
Špatná technika pohybu může také zahrnovat nesprávné vyrovnání ruky a prstů, což může způsobit další namáhání kloubů a vazů. Pokud například pohybujeme prsty příliš šikmo nebo je ohýbáme v lichých úhlech, může to způsobit nežádoucí napětí.
Často lidé používají nesprávnou techniku pohybu kvůli špatnému zvyku nebo nedostatku tréninku. Pokud nebudeme dbát na správné postavení ruky a prstů při pohybu, nemusíme si uvědomit, že naše technika je nesprávná.
Správná technika pohybu, aby se zabránilo klepání prstů
Abyste zabránili klepání prstů při akceleraci, doporučujeme používat správnou techniku jízdy:
- Udržujte svou ruku a prsty uvolněné a přirozené.
- Při pohybu prstů nepoužívejte nadměrnou sílu.
- Dbejte na správnou polohu ruky a prstů. Musí být zarovnány a vzájemně rovnoběžné.
- Při provádění úkolů, které vyžadují rychlé pohyby prstů, jako je hra na hudební nástroj nebo mačkání kláves na klávesnici, dbejte na správnou techniku pohybu.
- Pokud máte problémy s technikou pohybu nebo poklepáváním prstů, vyhledejte pomoc odborníka, jako je ergoterapeut nebo fyzioterapeut. Budou schopni zhodnotit vaši pohybovou techniku a navrhnout správná cvičení a tipy, jak předcházet poškození.
Dodržováním správné techniky pohybu a věnováním pozornosti prstům a ruce můžete zabránit klepání prstů a chránit své klouby a vazy.
