Mnozí z nás znají nepříjemný pocit nevolnosti, který se objevuje při jízdě v autě. Tento jev nejenže zasahuje do našich plánů a snižuje naše pohodlí, ale může být i vážnou překážkou při cestování nebo každodenním dojíždění. Proč se tohle děje?

Prvním důležitým faktorem přispívajícím k nevolnosti při řízení v autě je konflikt informací přijímaných z různých smyslů. Naše tělo se orientuje v prostoru na základě vstupu z očí, receptorů rovnováhy v uchu a hmatových vjemů. Když si tyto údaje odporují, dochází k nerovnováze, která může způsobit nevolnost a závratě.

Lidé náchylní k kinetóze jsou na tuto nerovnováhu obzvláště citliví. Děti, ženy v prvním trimestru těhotenství a lidé s určitými zdravotními problémy mohou být při jízdě v autě náchylní k kinetóze a následné nevolnosti.

Nevolnost při jízdě v autě: možné příčiny a způsoby, jak jí předcházet

Možné příčiny nevolnosti:

  • Pohyb a vestibulární systém: Pohyb stroje způsobuje nerovnováhu vestibulárního systému těla, která může vést k nevolnosti;
  • Pachy z auta: Nepříjemné pachy uvnitř vozu (jako vůně nebo vůně) mohou způsobit nevolnost;
  • Poloha těla: Špatná poloha těla při cestování může způsobit další tlak na žaludek a způsobit nevolnost;
  • Stres: Během cesty se může objevit emoční napětí nebo jiné typy stresu a způsobit nevolnost;
  • Dieta: Konzumace těžkých nebo tučných jídel před cestou může způsobit nevolnost;
  • Zápach paliva: Zápach benzínu nebo nafty může u některých lidí způsobit nevolnost;
  • Dlouhé cesty: Strávit dlouhou dobu v autě může zhoršit nevolnost u lidí, kteří jsou k ní náchylní.

Způsoby, jak zabránit nevolnosti:

  1. Zvolte správnou polohu těla: snažte se v autě pohodlně sedět, podložit si záda polštářem nebo používat speciální opěrky hlavy;
  2. Zkuste otevřít okno nebo zapnout klimatizaci, aby byl uvnitř vozu čerstvý vzduch;
  3. Vyhněte se jídlům před cestou, zvláště těžkým a tučným, abyste předešli stresu na váš žaludek;
  4. Uvolněte se a snažte se před cestou snížit stres, použijte dechová cvičení nebo meditační techniky;
  5. Zkuste použít speciální náramky proti kinetóze, které působí tlakem na body na zápěstí a snižují nevolnost;
  6. Obraťte se na svého lékaře, který vám může předepsat antiemetika, pokud se vaše potíže s nevolností stanou trvalými a závažnými.
ČTĚTE VÍCE
Co se stane, když opustíte místo nehody – právní stav, následky a odpovědnost?

Nyní, když máte informace o možných příčinách a způsobech, jak předcházet nevolnosti při cestování autem, můžete podniknout nezbytné kroky, aby vaše cestování bylo pohodlné a bezpečné.

Pohyb a jeho vliv na organismus

Движение и его воздействие на организм

Jízda v autě může způsobit nevolnost v důsledku účinků pohybu na lidské tělo. Při neustálém nebo náhlém pohybu automobilu může dojít ke zmatení našeho vestibulárního systému, který je zodpovědný za rovnováhu. To může vést k pocitům nepohodlí a nevolnosti.

Informace o poloze našeho těla přenáší vestibulární aparát v mozku. Když jedeme v autě, tyto informace dostávají protichůdné signály. Za prvé, oči vidí, že se pohybujeme rychle. Za druhé, naše rovnováha vnímá námahu a pohyb auta. Tento rozpor v protichůdných informacích může vést k nevolnosti a nepohodlí.

Existuje však řada opatření, která lze přijmout ke snížení frekvence a intenzity nevolnosti během cestování:

1. Vyberte si klidné místo k sezení v autě. Nejlepší je sedět na předním sedadle, protože z této pozice uvidíte na cestu před sebou.
2. Vyhněte se čtení knih nebo sledování filmů na cestách, protože to může zvýšit pocit nevolnosti.
3. Udělejte si pauzu na čerstvém vzduchu, nadýchejte se čerstvého vzduchu a zbavte mysl pohybu.
4. Pamatujte na výživu. Před cestou se vyhněte přílišnému jídlu, zejména těžkým jídlům, které mohou zatížit váš žaludek a způsobit větší nevolnost.
5. Pokud pociťujete silnou nevolnost, zkuste jíst potraviny, které obsahují zázvor. To může pomoci snížit nevolnost a nepohodlí.
6. Pokud váš problém s nevolností při řízení pokračuje, poraďte se se svým lékařem. On nebo ona může doporučit další opatření nebo léky, které mohou snížit účinky nevolnosti.

Vědecká vysvětlení: proč dochází k nevolnosti

Научные объяснения: почему возникает тошнота

Nevolnost, kterou většina lidí pociťuje při jízdě v autě, je způsobena tím, že náš mozek přijímá protichůdné informace z různých smyslů. Tento jev má vědecký název „kinetóza“, ale my jsme zvyklí mu říkat mořská nemoc nebo nemoc z pohybu.

Když se pohybujeme v autě, naše vestibulární vnímání říká našemu mozku o našem pohybu. Je založen na receptorech ve vnitřním uchu, které detekují změny polohy a zrychlení těla v prostoru. Oči a další smyslové orgány, jako je kůže a klouby, však hlásí mozku jiná data: například statické objekty za oknem jsou vnímány jako nehybné.

ČTĚTE VÍCE
Jaký je rozdíl mezi turbínou a kompresorem – jaký je zásadní rozdíl ve fungování těchto mechanismů?

Tento rozpor mezi údaji vestibulárního a zrakového systému vede ke konfliktu a způsobuje nevolnost. Mozek si takový rozpor neumí vysvětlit a reaguje na to zvýšeným uvolňováním hormonů a změnami gastrointestinálních funkcí.

Zajímavé je, že ke kinetóze nedochází pouze při cestování autem, ale může se objevit i při pohybu ve vlaku, letadle nebo dokonce při používání virtuální reality. Lidé s různým stupněm predispozice mohou být více či méně náchylní k kinetóze.

Děti a těhotné ženy

Děti, zejména do 2-3 let, jsou vystaveny zvýšenému riziku cestovní nevolnosti. Je to proto, že jejich vestibulární systém ještě není plně vyvinutý. Ještě nemají vyvinutou schopnost plně se orientovat v prostoru a se stacionárními předměty.

Také těhotné ženy často trpí kinetózou v důsledku hormonálních změn, které ovlivňují fungování gastrointestinálního traktu. Dříve byla toxikóza během těhotenství interpretována jako ochranná reakce těla proti otravě jídlem a nevolnosti prostřednictvím zvracení.

Tipy na snížení nevolnosti

Советы для снижения тошноты

Pokud při řízení pociťujete nevolnost, existuje několik tipů, které vám mohou pomoci snížit nepohodlí:

1. Mějte oči upřené na statické předměty. Zkuste zaostřit na něco stacionárního, jako je horizont nebo jeden bod v dálce.

2. Pozvěte se, abyste si odpočinuli od pohybu. Pusťte si hudbu, poslouchejte audioknihu nebo se věnujte jiným činnostem, abyste odvedli svou pozornost od pocitu pohybu.

3. Vyberte si pohodlné sedadlo v autě. Pokud je to možné, seďte vepředu a udržujte stabilní polohu.

4. Před cestou nejezte těžká nebo tučná jídla. Konzumace lehkých až střídmých jídel může snížit pravděpodobnost nevolnosti.

Pamatujte, že každé tělo je jiné, takže tyto tipy mohou u některých lidí fungovat a u jiných ne. Pokud máte vážné problémy s nevolností při řízení, navštivte svého lékaře pro diagnostiku a nejlepší řešení.

Tipy a triky: jak se vyhnout nevolnosti při cestování

Nevolnost při jízdě v autě může váš výlet pořádně zkomplikovat. Existuje však několik metod, které vám pomohou tomuto nepříjemnému stavu předejít. Zde je několik tipů:

  • Vyberte si správnou sedačku do auta. Nejlepší je sedět na předním sedadle, protože vzadu mezi dvěma okny můžete cítit větší pohyb a dezorientovat se.
  • Postupně se přizpůsobujte pohybu. Začněte krátkými vyjížďkami, aby si tělo na pohyb zvyklo a postupně se mu přizpůsobilo.
  • Před cestou nejezte příliš mnoho a vyhněte se těžkým jídlům. Konzumace jídla může zvýšit vaše šance na nevolnost, zvláště pokud je obtížné trávit.
  • Vyhněte se pachům, které mohou způsobit nevolnost. Snažte se před jízdou vyvětrat interiér vozu a vyvarujte se pachů, jako je tabák nebo vonné produkty.
  • Udržujte dobré větrání. Otevření okna nebo zapnutí klimatizace vám pomůže vyhnout se nevolnosti tím, že zajistí čerstvý vzduch a sníží teplotu uvnitř vozu.
ČTĚTE VÍCE
Která auta mají větší točivý moment – ​​diesel nebo benzín?

V konečném důsledku je každý člověk jiný, takže neváhejte experimentovat s různými metodami, abyste zjistili, co je pro vás nejúčinnější. A pamatujte, že cestování by mělo být zábavné, tak si nenechte nevolností zkazit náladu!

Video:

Věda – Proč trpíme kinetózou?

Co dělat, když se cítíte nemocní: důvody, rady

Co dělat, když dítě dostane kinetózu v přepravě?